蔡建智的推薦評比好物

每天早上都告訴自己「今天一定要吃得健康一點」，但現實通常是——
早餐來不及 → 咖啡湊一餐
中午太忙 → 隨便點外食
晚上回家累到不想煮 → 外送再來一次
久了真的會覺得身體有點負擔，而且外食熱量、油脂、調味都偏高，想控制一下飲食也很難。
所以我就開始研究「低卡奶昔 」這件事。
低卡奶昔 的好處真的很明顯：好帶、好沖、熱量低、飽足感也夠，對我們這種忙到沒時間吃飯 的上班族來說，真的算是救星。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

每天早上七點我就得起床，花一個小時通勤到公司，忙到晚上六點才下班。身為一個30歲的上班族，生活節奏真的很緊湊，但就算再累，我還是逼自己一週至少去健身房四次。深蹲、硬舉我通通來，因為我知道，健身不只是為了變瘦變漂亮，而是想讓自己變得更強、更有掌控感。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

隨著爸媽年紀漸長，他們開始比以前更在意日常保健，常常會和我聊到「循環要顧好」、「平常要補充一點營養」這些話題。身為家中女兒的我，自然而然就成了幫長輩挑選保健品的「小採購員」。

家中長輩年紀漸長後，原本熟悉的樓梯，卻成了生活中的一道障礙。無論是長輩腳力退化、行動不便，還是家中成員突如其來的身體變化，家庭成員上下樓時的安全與便利，都變得格外重要。

每一位女性都值得無憂無慮地展現自信與美麗，無論在任何時刻。針對漏尿困擾而設計的全方位安心褲，以貼心呵護的理念，給予您全天候的舒適與安心。

河南，誰不心向往之？ 最初對河南感興趣，是洛陽牡丹。牡丹是國花，又叫洛陽花。以一座城市命名國花的，不多見吧？ 宋代，牡丹栽培中心由長安移至洛陽。姚黃、魏紫、趙粉、豆綠固然清雅可人，但我最愛洛陽紅，因為洛陽紅最好養活。我養牡丹九年多，歷史不長，但牡丹的品性大致了解。江南多雨，春夏潮濕，土質黏結不通，不利牡丹生長。我養過很多品種的牡丹，至今院子里存活的老牡丹，只有洛陽紅。不管旱澇，年年春天怒放，把簡陋的小院子染得生機勃勃，仿佛明燈，照亮人心。來看花的人，不說品種高下，首先去它邊上欣賞。即便是稀品“首案紅”，紅中帶著紫，富貴無雙，也沒有它這么通透坦白，親近人心。親近不需要理由，跟著感覺走。 以一座城市命名花色的，不多見吧？ 我沒去過河南，當然也就沒去過洛陽。但是我自認為很熟悉洛陽。因為我的小院子里牡丹花開的季節，我幾乎每天都會想到洛陽花開滿城動的景象。 那么，現在我就來說說我夢想中的洛陽吧。這是一個人的白日夢，以洛陽牡丹花為主角，把河南各地方的風景名勝一股腦兒做成背景，把河南的諸多迷人因素放在一起，是自我迷醉。這個不難做到，我看過河南的許多風景資料圖片，還有電視上的畫面。這種白日夢有一個顯著特點：讓你在短時間與夢想之地親近。 好了，現在坦露我的小秘密吧。我在我的小院子里牡丹花開的季節，想到的場景是：一座偉大的石窟，石窟邊上一座名聞遐邇的山，山上一座古寺，寺周圍，漫山遍野的牡丹。當然是唐朝以后的牡丹，各種顏色都有。山下，有一條古老繁華的街。 初夏，走進河南，到洛陽，親眼看到龍門石窟，才明白聽到的了解到的細節和掌故，不提供“震撼”兩個字。若你有一天到龍門石窟，親眼看見這座偉大的石窟，你會知道，你的夢想不值一提，在這里，一切細節都化成無比宏大的音符，占據你的身心和靈魂。當我回到我的小院子時，我發現，我的夢想，我的勞作，都成了虛無。這是一個典型的現實擊潰夢想的例子。換句大白話說就是，我回家以后，很長時間內，不再構思什么牡丹花與它周圍的場景了，我全部的身心，還在回味那座偉大的石窟。 >>>更多美文：心情隨筆